嚴(yán)陽(yáng)(歐豪 飾)擔(dān)心賈長(zhǎng)安(劉顯達(dá) 飾)的狀態(tài)，想著正好在給金瑩(梁潔 飾)當(dāng)陪練，申請(qǐng)下也給賈長(zhǎng)安當(dāng)陪練。賈長(zhǎng)安沒(méi)有同意，讓嚴(yán)陽(yáng)放心，自己肯定不會(huì)滑最后一名的，嚴(yán)陽(yáng)見(jiàn)勸不動(dòng)，便讓賈長(zhǎng)安有需要的時(shí)候開(kāi)口。這個(gè)夜晚，嚴(yán)陽(yáng)和賈長(zhǎng)安都在研究比賽視頻。明天就是第二次測(cè)試賽，陳謹(jǐn)(蔣欣 飾)叮囑大家要好好訓(xùn)練，畢竟運(yùn)動(dòng)員就是要用成績(jī)說(shuō)話。明天就要測(cè)試，嚴(yán)陽(yáng)讓金瑩把皮筋拿下來(lái)，希望金瑩能夠擺脫，不要讓皮筋成為依賴(lài)。金瑩還是有些擔(dān)心，不過(guò)嚴(yán)陽(yáng)相信金瑩肯定能克服的，希望金瑩也要相信她自己。嚴(yán)陽(yáng)陪賈長(zhǎng)安訓(xùn)練，可是賈長(zhǎng)安沒(méi)一會(huì)就嫌累不練了。離開(kāi)訓(xùn)練場(chǎng)經(jīng)過(guò)榮譽(yù)墻，賈長(zhǎng)安駐足，想到之前和嚴(yán)陽(yáng)在這里說(shuō)要拿冠軍的話，此時(shí)賈長(zhǎng)安心里不是滋味，他是真的盡力了。今天就是測(cè)試賽，嚴(yán)陽(yáng)發(fā)現(xiàn)金瑩換了新手套，很是意外。金瑩要重新開(kāi)始，她和嚴(yán)陽(yáng)互相給對(duì)方加油打氣。今天的測(cè)試賽，金瑩和嚴(yán)陽(yáng)都發(fā)揮得很不錯(cuò)。金瑩的起跑沒(méi)問(wèn)題，嚴(yán)陽(yáng)的速度也很快。接下來(lái)是男子第二組測(cè)試，賈長(zhǎng)安和唐寒(張峻鳴 飾)在一組。嚴(yán)陽(yáng)交代賈長(zhǎng)安盡量貼著唐寒的左后滑，唐寒節(jié)奏好能帶賈長(zhǎng)安。時(shí)間回到前一天，賈長(zhǎng)安找到唐寒，送他一款限量版的動(dòng)漫手辦，主要是明天的測(cè)試賽跟唐寒分到一組，就是希望唐寒放放水，他不想輸?shù)锰珣K。賈長(zhǎng)安不太了解動(dòng)漫，不知道他送的這款是死神。唐寒希望賈長(zhǎng)安明白，對(duì)對(duì)手最大的尊重就是全力以赴。測(cè)試開(kāi)始，賈長(zhǎng)安特別著急這么發(fā)力體力消耗特別大，后面會(huì)跟不上。嚴(yán)陽(yáng)向賈長(zhǎng)安喊話，記住體力分配不要著急，要跟滑，可慢慢地賈長(zhǎng)安的體力跟不上了。測(cè)試成績(jī)出來(lái)，賈長(zhǎng)安是他們小組最后一名慘遭淘汰。看到這樣的成績(jī)，嚴(yán)陽(yáng)不知該說(shuō)什么，就這樣和賈長(zhǎng)安相對(duì)無(wú)語(yǔ)。食堂吃飯時(shí)，賈長(zhǎng)安像個(gè)沒(méi)事人一樣吃的津津有味，嚴(yán)陽(yáng)拉著個(gè)臉，不明白賈長(zhǎng)安怎么還吃得下。賈長(zhǎng)安云淡風(fēng)輕表示自己早就不想練了，要不是跟嚴(yán)陽(yáng)一起來(lái)，早就想走了。比賽前，賈長(zhǎng)安就跟他爸打了電話，要他回去跟著做生意。嚴(yán)陽(yáng)很生氣，當(dāng)時(shí)他們從哈爾濱來(lái)的時(shí)候，就發(fā)誓要是滑不出成績(jī)絕不回去，怎么現(xiàn)在就慫了。嚴(yán)陽(yáng)勸賈長(zhǎng)安留下來(lái)堅(jiān)持住，只要留下來(lái)就有機(jī)會(huì)，大不了像他一樣當(dāng)陪練不丟人，但要是就這么走了挺丟人的。賈長(zhǎng)安知道嚴(yán)陽(yáng)是為了他好，只是他是真的盡力了。嚴(yán)陽(yáng)四處找不到賈長(zhǎng)安，心急如焚。賈長(zhǎng)安知道嚴(yán)陽(yáng)在找他，可他故意躲著。嚴(yán)陽(yáng)找到陳謹(jǐn)，還沒(méi)開(kāi)口，陳謹(jǐn)就勸他不要給賈長(zhǎng)安求情。嚴(yán)陽(yáng)知道賈長(zhǎng)安這次測(cè)試成績(jī)墊底，求陳謹(jǐn)給賈長(zhǎng)安最后一次機(jī)會(huì)。陳謹(jǐn)斷然拒絕，假如她今天給了賈長(zhǎng)安這次機(jī)會(huì)，就是對(duì)之前淘汰的隊(duì)友不公平，希望嚴(yán)陽(yáng)知道競(jìng)技體育的殘酷。陳謹(jǐn)也讓嚴(yán)陽(yáng)鼓勵(lì)賈長(zhǎng)安不要灰心，因?yàn)樘蕴⒉灰馕吨嘤?xùn)營(yíng)的大門(mén)就關(guān)了，賈長(zhǎng)安還可以繼續(xù)考的。嚴(yán)陽(yáng)剛從陳謹(jǐn)?shù)霓k公室出來(lái)，就收到賈長(zhǎng)安的告別信息，賈長(zhǎng)安已經(jīng)很努力了，他想也許自己沒(méi)有滑冰的天賦，不適合滑冰，所以他也該放下開(kāi)始新的生活。賈長(zhǎng)安也知道嚴(yán)陽(yáng)還想幫他爭(zhēng)取，但他在青訓(xùn)營(yíng)無(wú)愧于任何人，所以走也要走得堂堂正正，希望嚴(yán)陽(yáng)不要讓他太狼狽。賈長(zhǎng)安被淘汰了，嚴(yán)陽(yáng)很難過(guò)，還誤以為賈長(zhǎng)安不夠努力。唐寒拿出賈長(zhǎng)安送他的限量版動(dòng)漫手辦，指出嚴(yán)陽(yáng)最近忙著做陪練，沒(méi)注意到賈長(zhǎng)安是這里最努力最刻苦的，甚至找文教練加練，拼盡全力就是為了留下來(lái)。嚴(yán)陽(yáng)為此求唐寒一件事。文教練因賈長(zhǎng)安被淘汰的事憤憤不平，堅(jiān)決反對(duì)因一時(shí)的成績(jī)就把人淘汰。陳謹(jǐn)直言賈長(zhǎng)安不是天賦型選手，一旦達(dá)到一定程度的成績(jī)就很難再突破，隊(duì)醫(yī)那拿到賈長(zhǎng)安的身體報(bào)告，并沒(méi)有受到傷病的影響。孫教練(周德華 飾)也發(fā)話，理解陳謹(jǐn)這么做一定是經(jīng)過(guò)深思熟慮，但在感情上，這樣對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員也太殘酷。陳謹(jǐn)希望大家明白，競(jìng)技體育就是殘酷，不要抱有不切實(shí)際的幻想，要想成功必須努力。賈長(zhǎng)安拿著離營(yíng)通知書(shū)，默默地看著隊(duì)友在訓(xùn)練，他的心里難受，有不甘有遺憾。賈長(zhǎng)安馬上就要離開(kāi)青訓(xùn)營(yíng)，正值生日之際，昔日的隊(duì)友們和所有教練用投影給他生日祝福以及寄語(yǔ)，女朋友艾寧捧著蛋糕唱著生日歌出現(xiàn)給賈長(zhǎng)安驚喜。次日，賈長(zhǎng)安和艾寧一起離開(kāi)。艾寧奇怪怎么沒(méi)人來(lái)送，賈長(zhǎng)安知道大家是故意不來(lái)送他的，就是為了讓他走得體面點(diǎn)。話音剛落，嚴(yán)陽(yáng)出現(xiàn)，埋怨賈長(zhǎng)安招呼不打一聲就要走。其實(shí)賈長(zhǎng)安來(lái)青訓(xùn)營(yíng)的第一天，心里就一直憋著一股勁，想要跟嚴(yán)陽(yáng)一起參加冬奧會(huì)。嚴(yán)陽(yáng)知道，賈長(zhǎng)安表面看著無(wú)所謂，其實(shí)一直在努力訓(xùn)練。賈長(zhǎng)安羨慕嚴(yán)陽(yáng)有天賦，只要努力一定能站在奧運(yùn)的賽場(chǎng)上。賈長(zhǎng)安和艾寧坐上車(chē)離開(kāi)，賈長(zhǎng)安轉(zhuǎn)身看見(jiàn)隊(duì)員們?cè)跇巧夏厮蛣e，瞬間感動(dòng)得淚流滿面。